Isa P muestra el entrenamiento que infartaría a cualquiera

Mientras Anabel e Isabel Pantoja trabajan arduamente en la gira mundial por Estados Unidos y ahora Puerto Rico, en España hay alguien que da rienda al entrenamiento físico más rudo: Isa P.

La más plantada y simpática del clan Pantoja nos conmueve con su personalidad y nos sorprende con sus fuertes entrenamientos: Los que elige como preferidos son el yoga aéreo y hace muy poco se ha rendido ante las mieles del boxeo.

Si eres como Isa P, seguro te interesará saber cuáles son los beneficios más importantes de la práctica del boxeo. ¡Los disfrutarás a lo grande!

• Mejora la salud de tu corazón

El boxeo es uno de los entrenamientos cardiovasculares más completos: A través de ejercicios de circuito, montar bicicleta, correr por largos períodos de tiempo y sobre todo saltar la cuerda, hacen que sea un complemento perfecto para tener buena salud en tu corazón.

• Reduce el estrés

Cuando lleves un tiempo prolongado de practicar boxeo, tendrás otro registro de tu cuerpo. Es que la combinación de ejercicios hará que tu estructura física cambie y verás resultados prontamente. Es esta confianza en ti mismo lo que hará que se reduzca el estrés de la vida diaria.

• Aumenta la resistencia física

Los entrenamientos en boxeo suelen ser muy arduos porque se pone en juego la velocidad, la fuerza y exige siempre estar “liviano”, por eso se recomienda complementarlo con una buena alimentación. Si entrenas varias semanas seguidas notarás que puedes resistir cada vez más.

• Fortalece los huesos

Sí, así como lo lees: El boxeo te hará reducir las chances de desarrollar osteoporosis y hasta la osteopenia, porque los fuertes movimientos musculares del entrenamiento mineralizan y fortalecen los huesos.

Fuente: (Entrena con Rosa Fitness)

• Mejora la coordinación

Para entrenar boxeo necesitas mover todo el cuerpo y saber combinar el torso con las piernas, las manos con la cabeza y los pies con la cintura. Es por eso que notarás cómo cambia tu coordinación y equilibrio al momento de practicar boxeo, tal como lo hace nuestra querida Isa P.